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日本機能性イオン協会のホルミシス分科会において『ワンエムフォー21』が、ホルミシス商品として認定されました。

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9月3日「睡眠の日」

9月3日が「睡眠の日」ってご存知ですか?
と言っている私もつい先日知ったのですが・・・。
”ぐっすり”という語呂合わせから9月3日が「睡眠の日」ということらしいのです。

私もこの仕事に関わらせていただいてから「睡眠」に対する意識がだいぶ変わりました。
眠いから寝る、確かにそうなのですが、「眠る」ことで沢山の恩恵を受けられます。
その質が高ければそれなりの恩恵をさらに受けられます。
「睡眠不足」を「睡眠負債」と表現する研究者もいるくらいですから、
「睡眠」をちょっと意識されてみませんか?

私も”よく眠れた”だけですこぶる元気だし、爽快感さえあります。
365日そうなら良いのですが、そうは問屋が卸しません。
歳を重ねれば重ねる程、疲れすぎても、疲れなさ過ぎても、そして体温も睡眠に影響を与えます。
よく眠り、おいしく食事でき、活発に動ける、いつでもそうありたいですね。

ここらでご自身の「睡眠」を見直してみましょうね。私もです・・・。

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